Frutos secos de navidad: la tradición de comer frutos secos

Seguro que cada año encuentras frutos secos en tu cesta de Navidad, y es que es uno de los alimentos más típicos en estas fechas. Los frutos secos son una fuente de omega muy importante, son muy saludables para nuestro organismo y por eso hay una cantidad recomendada de frutos secos para comer al día. Como todo, no es bueno pasarse, pero un consumo diario de 15 a 30 gramos sería lo ideal. Son muchos los frutos secos que contienen proteínas —como las almendras, pistachos, anacardos…—, aunque se puede decir que los frutos secos con más proteínas son los cacahuetes.

En esta ocasión queremos mostrarle algunas de las recetas navideñas que llevan frutos secos, así como diferentes usos que le puede dar a este alimento fuera de la cocina. También son una buena opción para la decoración navideña y como regalo original en la tradición de los regalos en Navidad, ¿no cree?

Frutos secos de navidad: la tradición de comer frutos secos

¿Por qué se comen frutos secos en Navidad?

Está claro que a día de hoy el consumo de frutos secos es durante todo el año, sin embargo, cuando llega el último mes del año su consumo se incrementa, ¿por qué? Comer frutos secos en Navidad es una tradición en la mayor parte del mundo. El origen de estas fiestas navideñas viene del hemisferio norte y los frutos secos son un alimento que aporta muchos beneficios con altas temperaturas.

Con el paso del tiempo, esta tradición se ha ido manteniendo puesto que los frutos secos controlan esa sensación de saciedad procurando esquivar las ingestas de calorías desmesuradas. Y, como todos sabemos, en esta época del año las comidas y cenas suelen ser muy copiosas. Gracias a que los frutos secos aportan calorías y fibra, podemos mantener la sensación de saciedad.

Tradicionales recetas navideñas con frutos secos

Llega la Navidad y con ella las dudas de todos los años, ¿no sabe qué comer en Navidad? Con los invitados y el jaleo en la cocina es normal que deba organizarse para tener la comida lista y no haya ningún percance. Pero no se preocupe, hay muchos platos de Navidad que se puedan preparar con antelación para poder planificar todo con tiempo.

A continuación, vamos a enseñarle algunas recetas con productos típicos navideños, en este caso los frutos secos:

• El turrón y el mazapán. Dos recetas muy típicas de Navidad y que contienen almendras. Además de consumirlas y cocinarlas para Navidad, también son un buen regalo para estas fechas.
• El roscón de reyes. Otro postre típico en estas fechas, que también lleva almendras en su receta, junto con fruta confitada simulando las joyas de los reyes.
• Pan de Pascua. Se trata de un bizcocho elaborado con frutos secos que proviene de Alemania.
• Sopa de almendras. No todo el mundo la habrá probado, pero es un plato típico de Navidad que suele tomarse antes de los turrones.
• Pavo relleno de frutos secos y fruta. Suele comerse en ocasiones especiales como Navidad. En su interior degustará frutos secos como las nueces, además de pasas y manzanas, entre otros.
• Aperitivos. Los frutos secos en Navidad son perfectos como aperitivo.

Usos creativos para los frutos secos de Navidad

Los frutos secos en Navidad pueden tener muchas funciones, ¿por qué no usarlos como decoración? Atento a estas ideas creativas:

• Centro de mesa con velas y frutos: cuando llegan las comidas y cenas con nuestros seres queridos queremos que todo este perfecto. Si no sabe cómo poner la mesa de Navidad, pruebe con un centro de mesa decorado con veras y frutos secos. Nada más navideño que eso.

• Árbol con frutos: También puede decorar el árbol de Navidad con frutos secos, seguro que será divertido hacerlo con sus sobrinos o hijos. De igual forma que se puede hacer un árbol de Navidad de cartón, reciclando las cajas de nuestras cestas de Navidad.
• Corona frutales: Hace años, con ayuda de un par de ramas se hacían coronas con frutos secos y frutas deshidratadas. También puede ser una actividad divertida para hacer con los más pequeños de la casa.

Frutos secos para regalar en navidad

Estas fiestas puede felicitar la Navidad utilizando los frutos secos como regalo, aquí le dejamos algunas ideas que seguro les gustará a tus seres queridos:

• Lotes de Navidad. Regale cualquiera de nuestros lotes de Navidad, en su interior encontrará deliciosos productos con frutos secos, como los turrones.
• Tablas de aperitivos con frutos secos. Igual que puede preparar una tabla de embutidos para Navidad, también puede hacerlo con diferentes tipos de frutos secos.
• Frascos con mix de semillas o frutos secos. Solo tiene que añadir todo en un tarro de cristal, y con un lazo ya tendrá un regalo original y muy saludable.

La tradición de los frutos secos permanece cada año, y con nuestras cestas y baúles de Navidad podrá disfrutar de productos con